하루에 몇시간 정도 잠을 자는 것이 건강에 좋을까요?

성인들의 기준에서 사람들은 하루에 몇시간 정도 자는 것이 건강에 좋을까요?가장 사람들에게 건강한 수면시간이 몇시간 정도일까요?