연인과 헤어지고 나 자신을 찾는 방법이 궁금해요

Question

2년만남 연인과 최근에 헤어졌어요

항상 곁에 함께 있던 존재가 하루아침에 사라지니 공허함과 허탈함, 외로움들이 몰려옵니다..

마음정리릉 하면서 앞으로는 나를 위해서 살아가고 싶은데요

어떻게 하면 나를 위하며 살아갈 수 있을까요?

자존감, 당당함 등등 채워나가며 나 자신을 위한 삶을 살고싶어요

알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

연인과의 헤어짐으로 많은 공허함과 우울감들이 있는듯합니다.

힘내시고 시간이 지나면 다시 좋은 인연이 생길것이라고 믿습니다.

이런 경우라면 먼저 바쁘게 지내는것도 좋지만

연애에 대한 감정을 친구나 가족들과 이야기하면서 해소하는게 좋습니다.

많은 만남과 이별이 있습니다.

만남도 중요하지만 이별하면서 이런 감정들을 풀어서 편안해지는것은 꼭 중요합니다.

그런뒤 이런 감정이 조금 해소되면 그때부터는 계획을 세우면서 무언가를 달성하기 위해 목표를 세우면 좋습니다

최근 30일 목표세우기라는것이 유행하여 이것에 맞추어 계획을 세워도 좋고 일주일씩 계획을 세워도 도움이 될수있을겁니다.