안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
연인과의 헤어짐으로 많은 공허함과 우울감들이 있는듯합니다.
힘내시고 시간이 지나면 다시 좋은 인연이 생길것이라고 믿습니다.
이런 경우라면 먼저 바쁘게 지내는것도 좋지만
연애에 대한 감정을 친구나 가족들과 이야기하면서 해소하는게 좋습니다.
많은 만남과 이별이 있습니다.
만남도 중요하지만 이별하면서 이런 감정들을 풀어서 편안해지는것은 꼭 중요합니다.
그런뒤 이런 감정이 조금 해소되면 그때부터는 계획을 세우면서 무언가를 달성하기 위해 목표를 세우면 좋습니다
최근 30일 목표세우기라는것이 유행하여 이것에 맞추어 계획을 세워도 좋고 일주일씩 계획을 세워도 도움이 될수있을겁니다.