고민상담
이별을 극복하고싶습니다. 어떻게 해야 될까요?
2년만난 여자친구와 이별을 했습니다. 처음에는 이별한게 와닿지 않고, 별 생각이 없었는데 1주일이 지난 지금은 생각이 많이 납니다. 어떻게해야 극복하기 쉬울까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
이별이 힘든 것은 정들었던 사람과의 관계를 정리해야하는 부분이 가장 클 것입니다.
주위에 만났을 때 가장 편한 친구와 활동적으로 움직이시고 남겨진 일상에 집중하다보면 자연스레 마음이 정리될 것입니다.
그 이후에 자연스럽게 더 좋은인연이 찾아올 것입니다.
힘내시길 바랍니다.
저도 첫 연애 끝에 최근에 헤어졌습니다.
억지로 계속 이어갔던것같아요. 헤어지고만나고를반복하다 제가 정말 진지하게 헤어지자고했는데, 2~3주동안 정말 죽도록 힘들었습니다.
그리고 저는 다시 전화로도 붙잡았고 집까지 찾아가서 붙잡았어요. 당연한거지만 헤어지고 나니 너무 보고싶었고, 제가 못해준것만 생각나더라고요. 그리고 안붙잡으면 제가 미칠것같았어요. 거절당하더라도 최선을 다해 붙잡아봐야 후회를안할것같았습니다. 그리고 집까지 찾아가서 붙잡은 결과 다시 만났다가 결국 2주 더 만나고 헤어졌습니다.
저는 변할 자신이 있었지만, 상대는 다르더라구요.
하지만 처음 헤어지고난 후 너무 힘들때와는 다르게
지금은 조금 후련합니다. 마지막의 마지막 수단까지 최선을 다해서 그런걸까요
그리고 저는 지금 졸업하고 집에만 박혀있다보니 우울감과 무기력감이 더 크게 왔어요.
뻔한 소리지만 사람을 만나고, 밖에 나가셔야합니다
전 지금 평생하지도않았던 독서를하고, 헬스장에 가 운동을하고있어요. 그런데도 문득문득 생각이 나고, 가만히 있다가도 눈물이 나고, 그사람과 관련된걸 보면 괜찮다가도 또 덜컥 마음이 아프고 불안해요.
이별후 극복 유튜브 같은걸봐도 와닿지않았지만..
정신없이 살면서 시간이 지나니 정말 서서히 괜찮아져요
지금 당장 해결할수있는 약은 정말 없어요.
저도 그랬으니.. 다만 머릿속을 다른걸로 채워야 생각이 덜 납니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
자신에게 조금더 바쁜 시간을 가지도록 해주면 좋겠습니다.
작은것이라도 꾸준히 해주는것이 좋으며
무언가 집중하는 활동들을 꾸준히 하다보면 점차 이러한 감정이 줄어들수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
이별을 아파하는 것은 당연한 증상입니다. 그만큼 후회없는 사랑을 하였다는 방증입니다.
헤어진 후 다시 만날 의사가 없음이 명확하시다면 새로운 만남을 시도해보세요.
사랑은 사람으로 잊는 것이 가장 빠르고 가장 효과적인 방법입니다.
참고하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이별로 인한 슬픔은 시간이 약이 되는 경우가 많습니다. 이럴때에는 다른 일에 집중을 하면서 여자친구와의 이별에 대하여 생각할 여유를 만들지 않으면서, 시간을 보내는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
이별한 마음을 달래기 위하여는
다른 활동에 집중하는 것이 좋습니다.
다른 취미활동 등을 하시면서 마음의 여유를 갖고
잊는데에 주력해보시길 바랍니다.