올해 중3입니다
제목 그대로 자도자도 피곤해요 ㅠ
8시간을 자도 4시간을 자도 10시간을 자도 12시간을 자도 너어무 피곤해요....
평소엔 8시간정도 자고 학교에 가는데
1-4교시 내내 졸려서 꾸벅꾸벅 졸만큼,
교시 하나를 날려버리고 엎드려 잘만큼
진짜 너무 피곤해요....
이렇게 학교에서 자도 학원에서 좁니다
왜이러는건가요...? 병이 있는걸까요?
안녕하세요. 반듯한개미새151입니다.
혹시 비염이 있나요?
비염이 있으면 깊은 잠을 잘수가 없습니다.
평소에는 못느끼다가도 못젖이 목을 좀 막아서 불편하게 되거든요.
비염이 아니면 코를 고는지, 이를 가는지
꼭 수면치료를 통해 풀고가야할것같습니다.
지금 중3이면 앞으로 얼마나 중요한 시기인데 치료부터 먼저 하는것이 시급할 듯 합니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 잠을 잘 때 깊은 램수면 시간이 부족해서 그런거 아닐까요?
잠을 최대한 규칙적으로 자보려고 노력해봐요. 시간이 너무 들쭉날쭉이예요. 규칙적으로 잠을 자고 적당한 운동. 자기전에 과식 금지 등으로 습관을 길러보면 좋겠네요
