디스크 아닌 허리통증 치료방법 알려주세요.

1년전 무거운 걸 들다가 허리를 삐끗해서 계속 통증이 있는데 디스크는 아니라고 하고 물리치료는 할때 잠깐 시원하고 그뿐이네요. 전기침도 해봤는데 효과가 없어요. 효과적인 치료가 뭐가 있을까요?