세끼중 한끼는 라떼로 대체해도 될까요?

Question

다이어트중이라서 하루에 두끼만 먹으려고 하는데 너무 힘이드네요. 그래서 한끼는 카페라떼 저지방우유로 대체하고싶은데 다이어트에 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 하시는데 한끼 식사를 안 하시고 커피로

마시는 것은 영양적으로 좋지 않을 것 같습니다.

차라리 커피보다 우유에 시리얼과 방울토마토 같은 것으로 드시는 것이 훨씬 더 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

라떼로는 한끼를 충족할수있는 영양성분이 부족하기때문에 추천드리지않습니다. 차라리 영양균형을 고려한 쉐이크나 선식을 드시길 추천드립니다.☺️