런닝을 해보려고 합니다. 런닝하기 전 몸풀기 운동으로 어떤 것이 좋을까요?

안녕하세요.

오늘부터 달리기를 해보려고 합니다. 런닝 초보로 달리기 전에 어떤 운동으로 몸을 풀고 달리면 좋을지 알고 싶습니다.