추운겨울에 저체온증이 갑자기 나타나게 된다면 바로 체온을 올리기 위해 먹으면 좋은것이 무엇이 있을까요?

Question

겨울에 외부에서 활동을 하다가 저체온증이 오면서 몸살과 함께 심하게 아픈적이 있습니다.

처음이라 당황하기도 하고 정확하게 알지 못해서 그냥 따뜻한 물만 마시기는 했는데,

큰 효과는 보지 못했습니다.

약국에서 약을 사먹는 것도 맞겠지만, 약이 아닌, 일상에서 곧바로 체온을 올릴수 있는

쉬운방법이 있을까요? 예를 들어서, 따뜻한 생강차등 다른 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

체온을 올리는 음식으로 좋은 것은 생강차. 마늘. 호두. 계피차. 찹쌀. 단호박. 꿀차. 부추 등을 활용하여 식단을 구성하시면 많은 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체온을 끌어올리기 위해서는 가벼운 운동이 좋으며

따듯한 차를 마시면 도움이 될것으로 보입니다