통풍 초기증상이 있어서 걱정인데요 음식도 조절해야 하는데 도움이 되는 음식이 있을까요?

통풍 초기증상이 있어서 걱정인데요 음식도 조절해야 하는데 도움이 되는 음식이 있을까요? 식습관도 건강식으로 바꿔보려고 하는데 통풍에 좋은 식품은 어떤게 있는지 추천좀 부탁드립니다. 병원에서는 맥주, 곱창이나 기름진 음식을 피하라고 해서 조절하려고 하는데 요소배출에 좋은 음식좀 알려주세요