찬물에 샤워를 하면 감기에 걸리지 않는게 맞는지요?
찬물에 샤워를 하면 감기에 걸리지 않는게 맞는지요?
제 지인중에 찬물로 샤워를 여름뿐만 아니라 겨울에도 하는분이 있는데 그분이야기가 겨울에도 찬물샤워를 하는데
최근 몇년간 감기한번 걸린적 없다고 하는데 근거있는 이야기인가요?
찬물로 인해서 면역력이 높아질거 같기도 한데..궁금하네요
안녕하세요. 月印 jkis입니다.
안녕하세요 제 경험으로는 4계절로 보았을때 면역이 약하거나 몸상태가 좋지 않거나 할때 감기가 걸리는 것으로 알고 있습니다 추위에 감기가 걸리는 것은 아니라고 알고 있습니다 여름에도 감기를 걸리는 사람이 있는것처럼 하지만 온도변화에 따라 갑자기 차가운 물로 하게 되면 신체에서 그리 좋지 않을수도 있으니 너무 차가운 물로는 사용을 안하시는게 맞는걱 같습니다
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 찬물에 샤워한다고 꼭 감기가 걸리지 않는 것은 아닙니다. 여름부터 계속 찬물로 샤워를 하면 몸이 적응되어 겨울에도 찬물로 샤워하실 수 있습니다.
안녕하세요. 덕망있는기러기44입니다.
**찬물 샤워가 감기에 미치는 영향**
찬물 샤워에 대한 사람들의 관심이 많은데요, 찬물 샤워가 정말 감기에 안 걸리게 해주는지 궁금하시군요! 🚿 찬물 샤워는 다양한 건강상의 이점이 있지만, 감기에 대한 영향은 조금 복잡해요.
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### 찬물 샤워의 건강상 이점
- **혈액 순환 촉진**: 찬물 샤워는 혈액 순환을 촉진시켜 몸을 개운하게 만들어 줍니다. (https://kormedi.com/1657210/%EC%98%A4%EB%8A%98-%EC%83%A4%EC%9B%8C-%EC%B0%AC%EB%AC%BC%EB%A1%9C-%ED%95%A0%EA%B9%8C%EB%9C%A8%EA%B1%B0%EC%9A%B4-%EB%AC%BC%EB%A1%9C-%ED%95%A0%EA%B9%8C/)
- **면역력 강화**: 찬물 샤워는 면역력을 강화하고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. (https://kormedi.com/1657210/%EC%98%A4%EB%8A%98-%EC%83%A4%EC%9B%8C-%EC%B0%AC%EB%AC%BC%EB%A1%9C-%ED%95%A0%EA%B9%8C%EB%9C%A8%EA%B1%B0%EC%9A%B4-%EB%AC%BC%EB%A1%9C-%ED%95%A0%EA%B9%8C/)
### 찬물 샤워와 감기
- **감기 예방**: 찬물 샤워가 직접적으로 감기를 예방한다고 말하기는 어렵습니다. 감기는 바이러스에 의해 발생하며, 찬물 샤워가 바이러스에 대한 직접적인 방어 효과를 제공하지는 않아요. (https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34097376&memberNo=967569)
- **체온 조절**: 찬물 샤워는 체내에서 혈액을 재분배하며 체온 조절에 도움을 줄 수 있지만, 너무 추운 환경에서는 오히려 감기에 걸릴 위험이 있을 수 있어요. 특히 노약자의 경우 더욱 주의가 필요합니다. (https://kormedi.com/1657210/%EC%98%A4%EB%8A%98-%EC%83%A4%EC%9B%8C-%EC%B0%AC%EB%AC%BC%EB%A1%9C-%ED%95%A0%EA%B9%8C%EB%9C%A8%EA%B1%B0%EC%9A%B4-%EB%AC%BC%EB%A1%9C-%ED%95%A0%EA%B9%8C/)
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결론적으로, 찬물 샤워는 면역력 강화와 혈액 순환 촉진 등의 이점이 있지만, 감기 예방에 직접적인 효과가 있다고 보기는 어려워요. 🤧 건강한 생활 습관과 함께 적절한 체온 유지가 감기 예방에 더 중요할 수 있습니다. 찬물 샤워를 할 때는 자신의 건강 상태와 환경을 고려하여 적절히 조절하는 것이 좋겠죠!