성격이 내성적이고 소극적이라 남들압메서 이야기 하는게 어렵습니다 어떻게 해야 하나요?

위의 질문 그대로 너무 내성적이고 소극적인 성격이라 사람많은대만가면 두근거리고 이야기도 제대로잘못합니다

어떻게 해야 고칠수 있나요?