고민상담
안녕하세요 우울증분명증이심한데요
병원약을계속먹어도잠이안오는데요
이대로계속먹으면 중독되서 그러는걸까요?
잠도안오고 병원가면 약을더 늘릴수없다고하더라구요
저도늘리는건좀그래서 주시는약만 먹고있는데 참힘드네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약물은 중독되는경우는없습니다
다만 내성이생겨서그럴수있습니다
수면부족의경우 낮동안활동량을 늘리는것을추천해드립니다
또한 수면시 휴대폰이나전자기기를멀리하면수면에도움이됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리상담을 통해서도 충분히 우울증은 극복될 수
있습니다.
약을 복용하게되면 늪에 빠지는 겁니다.
나이가 들면 의욕도 시들어가고
불안한 마음도 커지고 하는 것들이
가만히 생각해 보면 스트레스가 큰 원인
입니다.
천연아로마오일이 그나마 좋다고
많은 분들이 애기합니다.
숙면에도 효과가 좋다고 합니다.
천연이라 부작용 걱정도 내려놓으시구요.
조금은 편안한 생활을 해보도록
스스로 노력해 보세요.
항상 응원합니다.
