아침에는 잠이 많은편이라 운동을 못하고
대부분 저녁시간 퇴근후에 식사를 하고 하는편인대요.
몸에 제일 좋은 운동시간대는 언제인지 궁금합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 근력을 강화하거나 근육 생성을 하고 싶으시면 저녁에 운동하는 것이 좋고 체중 감량을 원하시면 아침에 운동을 하는 것이 좋습니다.
