안녕하세요? 저는 매일 컴퓨터를 사용하는데, 오랫동안 앉아있으니 등과 목이 아프고 피로한 느낌이 들어요. 올바른 자세와 편안함을 유지하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
착석후 허리를 과도하게 앞으로 땡기거나 뒤로 보내지 말고 편안한자세로 세워주세요
팔은 편안하게 책상에 걸치고 어깨가 긴장되어 있는지도 상시 체크해보면서 앉는 습관을 길러야 됩니다.
