아침에 자고 일어나면 왜이렇게 피곤하죠?

Question

푹 자고 일어나면 게운하다고 하는데

살면서 한번도 못 느껴본거 같아요

오래 자고 일어나도 피곤하고

수면 시간이 짧으면 더 피곤해요

비결이 먼가요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....

평소 규칙적인 생활패턴과 꾸준한 운동 건강한 식단으로 몸 관리하면 피곤이 덜 할것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

수면시간을 늘려보시거나 또는 수면이 들기전 핸드폰을 멀리하여 좋은 수면의 질을 유지해보세요 ^^