고민상담
잠을 자도자도 피곤한데 이유가뭘까요??
하루에7~8시간 자는데 왜 피곤할까요?
중간에 잘깨지도않고 자는데 아침에 잘 못일어나요..
자고일어나서 개운했던적이 거의없었던것같은데
방법이 좀 있을까요??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.
수면 시간이 과도 해도 피곤 합니다.
조금 줄여 보시는 것도 좋습니다.
일찍 자고 일찍 일어나세요.
안녕하세요. 냥집사123입니다. 혹시 자기 전에 핸드폰을 사용하신다면 자기 최소 30분 전에는 사용하지 않는 것을 추천드리구요, 작성자분이 정말 편안한 자세로 잠을 주무시는지 점검해보고 베개 높이를 조절해보심을 권해드립니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 혹시 간수치가 높은거아닐까요?
저도 괜찮다가 간수치가 높아지고는 피곤함이 풀리지 않더라구요
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
오히려 많이 주무셔서 더 피곤할수도 있어요! 7-8시간이 본인의 최상 수면시간이 아닐수도 있으니 조금 줄여보시는 것도 괜찮은 것 같아요!
안녕하세요. 신기한웜뱃86입니다.
잠을 많이 자도 피곤한거면 깊은 잠을 자지못하는 수면의 질이 떨어지는게 아닐까 싶네요. 운동을 하면 좀 더 잘잘 수 있지않을까 생각됩니다~