매일 유산소 운동으로 줄넘기만 하니 좀 다이어트 효과가 더딘것 같고 함께 병행하면
좋은 운동이 뭐가 있을까요??
운동 고수님의 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 매일 걷기를 두시간 정도를 하고 나서 마무리 운동으로 줄넘기를 해보셰요. 효과가 좋을 것으로 알고 있어요.