줄넘기 운동과 병행하면 더 효과적인 운동 추천해주세요

Question

매일 유산소 운동으로 줄넘기만 하니 좀 다이어트 효과가 더딘것 같고 함께 병행하면

좋은 운동이 뭐가 있을까요??

운동 고수님의 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 매일 걷기를 두시간 정도를 하고 나서 마무리 운동으로 줄넘기를 해보셰요. 효과가 좋을 것으로 알고 있어요.