스프를 좋아하는데 크림스프만 먹으면 배가 금방 꺼져버리는거 같습니다. 배부른 스프를 만드려면 뭘 넣어야하나요 ?

Question

안녕하세요. 제가 크림 스프 먹는걸 되게 좋아하는데요

크림스프만 먹으면 배가 금방 꺼져버리게 되는것같습니다.

배불리 먹을 수 있고, 든든하게 먹을 수 있는 스프를 만드려면 뭘 넣어야할까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

스프를 섭취할때 샐러드나 익힌 야채를 함께 섭취하면 포만감을 줄 수 있을것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

든든한 크림 스프를 만드려면 단백질이 풍부한 재료를 추가하세요

예를 들어 닭고기 콩 렌틸콩 또는 감자와 같은 탄수화믈을 넣으면 좋답니다.