구강 건조증을 예방하려면 평소 어떻게 생활해야 하나요?
아무래도 구강건조증인 거 같은데 혀에 백태가 많이 끼고 혓바닥이 많이 갈라지네요.
이런 구강건조증을 예방하려면 평소 어떻게 생활해야 되는지 알고 싶어요.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 구강건조증의 원인에따라 달라질 수 있으나 침의 분비를 자극하는 껌이나 신 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있으며 수분을 충분히 섭취하고, 뜨겁고 건조한 곳에 오래 있는 것을 피해야 하며 술과 담배 도 구강 건조증을 악화시킬 수 있어 금연.금주가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
구강건조증의 예방을 위해서는 잦은 가글 및 물을 섭취하여 주시는 것이 가장 추천됩니다.
또한 껌을 씹거나, 사탕 등을 먹는 것도 증상호전에 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
입이 많이 마르시나봅니다. 결국 물을 자주 드시는 것이 근본적인 해결 방법입니다. 만약 비정상적으로 입이 많이 마른다면 혹시 당뇨나 쇼그렌 증후군 등을 찾아봐야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
구강건조증으로 고생스러우시군요. 아래 몇 가지 방법을 소개해드리려 합니다.
충분한 수분 섭취: 매일 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 구강 건조를 완화하고 침샘의 활동을 촉진시킵니다.
자극 제거: 담배를 피우거나 알코올을 섭취하는 등의 자극을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 매운 음식을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
카페인 섭취 제한: 커피, 차, 탄산음료 등에 함유된 카페인은 구강 건조를 악화시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
구강 위생 유지: 칫솔과 치실을 사용하여 구강 위생을 철저히 유지해야 합니다. 치아와 잇몸 건강을 유지하면서 구강건조증으로 인한 기타 문제를 방지할 수 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.