구강 건조증을 예방하려면 평소 어떻게 생활해야 하나요?

Question

나이

43

성별

남성

아무래도 구강건조증인 거 같은데 혀에 백태가 많이 끼고 혓바닥이 많이 갈라지네요.

이런 구강건조증을 예방하려면 평소 어떻게 생활해야 되는지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 조성진 의사입니다. 구강건조증의 원인에따라 달라질 수 있으나 침의 분비를 자극하는 껌이나 신 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있으며 수분을 충분히 섭취하고, 뜨겁고 건조한 곳에 오래 있는 것을 피해야 하며 술과 담배 도 구강 건조증을 악화시킬 수 있어 금연.금주가 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

구강건조증의 예방을 위해서는 잦은 가글 및 물을 섭취하여 주시는 것이 가장 추천됩니다.

또한 껌을 씹거나, 사탕 등을 먹는 것도 증상호전에 도움이 됩니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

입이 많이 마르시나봅니다. 결국 물을 자주 드시는 것이 근본적인 해결 방법입니다. 만약 비정상적으로 입이 많이 마른다면 혹시 당뇨나 쇼그렌 증후군 등을 찾아봐야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

구강건조증으로 고생스러우시군요. 아래 몇 가지 방법을 소개해드리려 합니다.

충분한 수분 섭취: 매일 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 구강 건조를 완화하고 침샘의 활동을 촉진시킵니다.

자극 제거: 담배를 피우거나 알코올을 섭취하는 등의 자극을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 매운 음식을 줄이는 것도 도움이 됩니다.

카페인 섭취 제한: 커피, 차, 탄산음료 등에 함유된 카페인은 구강 건조를 악화시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.

구강 위생 유지: 칫솔과 치실을 사용하여 구강 위생을 철저히 유지해야 합니다. 치아와 잇몸 건강을 유지하면서 구강건조증으로 인한 기타 문제를 방지할 수 있습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.