안녕하세요. 서민석 의사입니다.
뇌졸중(뇌경색)은 증상으로 대충 진단이 가능합니다. 한쪽 팔이나 다리가 마비되어 사용을 못하는 경우라면 뇌에 문제가 있다고 추정할 수 있거든요. 뇌 MRI를 찍어보면 정확한 판단이 가능한 것이구요. 당연히 뇌경색이 확인되면 MRI는 보험 적용이 됩니다. 아쉽게도 평소에 미리 증상을 예측할 수는 없어요. 물론 간헐적으로 팔, 다리가 마비되었다가 풀리는 일과성 뇌허혈일 때, 의심을 해 보고 검사와 치료를 시작할 수는 있습니다만, 대부분은 증상이 한번에 오기 때문에 예상하기는 어렵습니다.
그래서 중요한 것이 평소 금연, 고혈압/당뇨/고지혈증 관리, 체중 감량을 하는 것입니다. 그래야 뇌경색의 위험을 줄일 수 있거든요. 운동도 별 것 없어요. 하루 30분 이상 유산소 운동을 꾸준히 하면 됩니다. 걸어도 되고, 뛰어도 되고 스포츠를 즐기셔도 됩니다.
현재 불편해 하신 증상은 뇌 안의 문제일 가능성보다는 두피 근육의 경직으로 인한 증상 같아 보입니다. 평소 목과 어깨도 아프셨을 것 같구요. 걱정되신다면 신경과나 신경외과에 가셔서 진료를 받아보시고 평소에는 스트레칭을 잘 해주시면 좋겠습니다.