미네랄은 우리몸에 어떠한게 좋은건가요 ??
요즘 비싼물들도 많이나오고 영양분이 많은 것들도 나오는데 그중에 미네랄은 우리몸에 들어오면 어떤점이 좋은걸까요 ?? 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
뼈와 치아 형성: 칼슘, 인, 마그네슘 등의 미네랄은 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 중요합니다.
신경 기능: 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄은 신경 기능을 조절하는 데 필요합니다.
근육 기능: 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄은 근육 기능에 필수적입니다.
체액 균형 조절: 나트륨, 칼륨 등의 미네랄은 체액의 균형을 유지하는 데 중요합니다.
혈액 형성: 철, 구리, 아연 등의 미네랄은 혈액을 형성하는 데 필요합니다.
항산화 작용: 셀레늄, 아연, 구리 등의 미네랄은 항산화 작용을 수행하여 세포 손상을 예방합니다.
따라서, 우리 몸에 충분한 미네랄이 공급되어야 합니다. 미네랄은 식품에서 섭취할 수 있지만, 일부 미네랄은 우리 몸에서 제대로 흡수되지 않을 수 있으므로, 건강한 식습관과 함께 미네랄 보충제를 복용하는 것이 필요할 수도 있습니다.
안녕하세요. 팔팔한흑로91입니다.
미네랄은 신체의 각부분을 형성합니다.
신체를 구성하는 많은 미네랄 중에서 칼슘과 인은 뼈와 치아 같은 경조직을 구성하는데 중요합니다.
뼈와 치아의 칼슘, 인, 불소 등의 농도는 경조직의 발달에 많은 영향을 줍니다.
아연, 구리, 망간 등은 연결조직의 형성에 필수적입니다.
또한 신체 내에서 많은 중요한 기능을 하는 호르몬, 효소, 비타민 등은 미네랄을 구성 성분으로서 함유합니다.
