물에 들어있는 미네랄은 무엇을 뜻하는 건가요?
흔히들 말하는 미네랄이 많이 들어있는 물은 건강에 좋다고 합니다. 미네랄이 정확히 어떤 물질인가요? 알려주시면 감사하겠습니다.
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안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
미네랄이란 물질은 물에 용해되어 있는 무기물 성분을 말합니다. 미네랄에는 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 철, 아연 등이 있으며, 이들은 우리 몸의 대사, 유지, 조절 등에 필요한 영양소입니다. 미네랄이 많이 들어있는 물은 건강에 좋다고 하는데, 이는 미네랄이 부족하면 결핍증이나 질병이 발생할 수 있기 때문입니다. 하지만 미네랄이 과도하게 섭취되면 오히려 건강에 해로울 수도 있습니다. 따라서 적절한 양의 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다.
