식사량이 적어도 빨리 먹게되면 살이 찌게되는건가요? 아니면 식사량만 조절한다면 빨리먹어도 상관이 없는건가요? 어떤게 더 중요한가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식사를 할때 너무 짧은시간동안 먹게되면 포만감을 느끼기 힘들기때문에 적은양이어도 천촌히 먹는것이 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식사량이 많고 적고를 떠나서 빨리 드시는 것은 건강상이나 영양상으로 좋지 않은 것은 사실입니다.
그렇기 때문에 일정하게 천천히 드시는 것이 더 좋습니다
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