믹스커피랑 원두커피랑 꾸준히 마셨을겅우 어떤차이가 있을까요?

Question

나이

47

성별

남성

복용중인 약

없슴

기저질환

없슴

안녕하세요.

하루 석잔정도 믹스커피를 마시는데요.

믹스커피 석잔과 원두커피 석잔과 비교가 가능할까요?

둘다 줄여할지 둘중에 뭐가 좀더 몸에 안좋은 영향을 줄지 궁금합니다.

주말엔 거의 안마십니다.

Answer 1

카페인은 건강한 성인에서 하루에 약 400mg 까지 섭취하여도 건강에 크게 문제가 되지 않습니다. 이는 컵 수로 환산하면 약 3-5잔 정도 됩니다. 원두커피는 섭취 후 불안감, 두근거림 등 특별한 부작용이 없다면 하루 석 잔 정도 마셔도 문제될 것 전혀 없습니다. 그렇지만 믹스 커피의 경우에는 카페인만 있는 것이 아니라 지방과 당류가 많이 포함되어 있습니다. 하루에 한 잔도 썩 좋지 않은데, 하루에 세 잔 씩이나 마셔주는 것은 건강에 매우 좋지 않습니다. 커피를 계속 마셔야 하신다면 원두 커피를 마시길 권고드립니다.