다이어트 음식 좋은 게 어떤 건가요?????

Question

다이어트 를 할때 는 식단조절이 가장 중요 하잖아 요 근데 다이어트 음식 은 많이 먹으면 안되는 데 근데 다이어트 음식 중에 서 가장 좋은 거 어떤 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트 중에는 탄수화물과 당분함량이 높은 가공식품을 피하시고 식이섬유와 단백질 함량이 높은 식품 섭취를 권장드립니다