등푸른 생선에는 오몌가-3가 풍부하다고 하는데, 이 오메가-3가 고등어에 풍부하다는건 알고있는데
등푸른생선이 고등어만있나요? 다른 생선도 있나요?
안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.
등푸른 생선에는 꽁치, 고등어, 삼치뿐만 아니라 청어, 정어리, 전갱이, 준치, 참치, 가다랑어 등이 있습니다
등푸른 생선은 아미노산과 불포화지방산이 풍부한데 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장 질환, 동맥경화, 고혈압 등의 성인병을 예방합니다
안녕하세요. 최신개정판입니다.
등푸른 생선은 고등어 말고도 꽁치, 참치, 가다랑어, 청어 정어리, 삼치, 전어 등 많은 종류들이 있습니다
