빵을 너무 좋아하는 딸 어떻게 해야할까요?

Question

10살 딸이 있는데 빵을 너무 좋아합니다.햄버거나 샌드위치를 너무 좋아해서 학교가서도 빵이 아니면 급식을 잘 안먹네요.집에서는 밥을 먹긴하지만 주식이 거의 빵일 정도입니다.

지금은 어릴때라 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

밥을 잘 먹는 조건으로 빵을 사주셔야 합니다. 성장기의 아이들은 영양소 섭취가 중요합니다. 아니면 영양가 있는 샌드위치나 빵을 만들어 주시는것도 방법이겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

빵은 밀가루가 주원료로 소아 비만 등에 큰 영향을 준다고

합니다. 아이가 좋아하는데로 주시는 것은 아이 건강에 이롭지 않습니다.

정해진 횟수로 제한하시어 제공해주시는 것을 권합니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

밀가루는 아이의성장발달에좋지않으며

여아의경우 성조숙증의 원인이될수도있으니

가급적 밥을먹게하는게좋겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

밀가루 음식에 길들여지는건 좋지 않아요. 습관화가 되기전에 균형있는 영양식단으로 구성해 주는게 좋을듯 합니다. 식사후에 간식으로 조금씩 주는게 좋아보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

빵을 너무 오랫동안 먹게 되면, 아이의 건강에 이상이 생길 수 있답니다

빵을 끊기가 어려우면, 통밀빵이나, 쌀로 만든 빵을 먹이세요

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

빵은 밀가루 음식이기 때문에 아이들의 건강엔 안좋답니다.

밀가루, 과자, 사탕, 아이스크림, 탄산 음료 등은 정크푸드 음식이므로,

아이들의 성장에 악영향을 끼칩니다

Answer 7

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

빵은 매일 먹을 수 없고

많이 먹으면 배가 아프다고 해서

먹는 양을 줄여주시면 좋아요

Answer 8

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

안괜찮습니다

빵을지속적으로먹으면성조숙증이올수있고

영양 불균형이올수있으니

끊어주거나줄이는게필요하겠네요

Answer 9

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

빵을 지나치게 많이 먹으면 건강에 좋지 않아서

빵을 먹는 양이나 횟수를 제한하셔야 합니다.

Answer 10

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

빵을 좋아하는 것은 괜찮지만 식사에 영향을 미쳐서 골고루 먹지 않는 것은 좋지 않습니다.

영양 균형을 위해 다양한 식품을 섭취하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 한동안 힘들겠지만 간식을 줄이고 식사 2시간 전 간식은 제공하지 않도록 해주세요. 빵은 하루 얼마로 먹는지 정해주는 것도 좋습니다. 그리고 간식은 영양가 풍부한 간식을 제공하여 균형 잡힌 식습관을 향상시킬 수 있습니다.