복근운동 윗배와 아랫배 동작 구분해서 좀 알려주세요.

뱃살을 좀 빼야 하는데 유산소와 더불어 윗몸일으키기를 같이 매일 하고 있는데, 윗몸일으키기는 윗배만 자극이 좀 되는거 같아요.

아랫배에도 자극되는 근력 운동 좀 알려주세요.