평소애 할 수 있는 복근운동 추천해주세요

팔은 아령들고 다리랑 어깨는 헬스장가서 운동하니까 몸이 괜찮아 지는데 배랑 턱이 튀어나오네요.

살쪄서 그런거니까 살빼긴할텐데 시간날때마다 할 수 있는 복근운동 추천해주세요.