많은 분들이 집중이 안되거나 졸릴 때 다양한 방법을 쓰는데, 그중에서 가장 흔한 것이 카페인을 섭취하는 것입니다. 그렇다면 카페인이 체내에 들어왔을 때 각성 효과가 얼마나 지속되나요?