의료상담
비타민c먹고 속이 안좋은 경우 왜 그런건가요?
나이
32
성별
남성
비타민c를 먹고 난 후에 속이 안좋다면 비타민c가 안맞는건가요?
아니면 원래 속이 안좋은 건가요? 속이 편하게 하는 방법도 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
비타민C 섭취 후 속이 안 좋은 부작용 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 소위 체질적으로 맞지 않다고 표현할만한 상황이라고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
고용량의 비타민c를 복용하게 되면 위장장애가 발생할수 있습니다.
비타민c용량을 확인해보세요.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
공복에 드시면 불편한 경우가 있습니다
식사 도중 혹은 식후에 드셔보시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
비타민C는 일반적으로 안전하고 부작용이 적은 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 개인에 따라 비타민C에 대한 민감성이 다를 수 있으며, 특히 고용량을 복용할 경우 위장 자극, 속쓰림, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
비타민C 섭취 후 속이 불편하다면 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:
비타민C 용량 조절: 섭취량을 줄이거나 저용량 제품으로 바꿔보세요.
식사와 함께 복용: 비타민C를 식사와 함께 복용하면 위장 자극을 줄일 수 있습니다.
서방형 제제로 변경: 서방형 비타민C는 천천히 흡수되어 위장 자극을 줄일 수 있습니다.
다른 형태의 비타민C 섭취: 녹즙, 과일 등 식품을 통해 비타민C를 섭취해보세요.
위 방법으로도 불편감이 지속된다면 비타민C 제제 복용을 중단하고, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 속 불편감의 원인이 비타민C가 아닌 다른 문제일 수도 있기 때문입니다.
