아침 공복에 어떤걸 먹는게 가장 좋은가요?

Question

아침에 일어나자마자 따뜻한 물한잔과 곁들여서 과일을 먹곤 했는데 아침에 당이 올라서 안좋다고 하더라구요

그럼 아침에 뭘 함께 먹는게 가장 좋을까요?

Answer 1

아침 공복에 말린 야채 가루도 도움이 됩니다. 양배추, 브로콜리, 마, 고구마 등 말린 가루를 물이나 두유, 우유와 함께 섭취하는 것도 부담이 없고 쉽고 빠르게 영양분을 채울 수 있습니다.

Answer 2

공복에 가장 좋은 것은 미지근한 물 한잔이겠습니다.

저같은 경우는 삶은 달걀과 견과류, 토마토즙 이렇게 먹기도 하고, 어떤 날은 그릭요거트에 견과류와 베리를 좀 넣어서 먹기도 합니다.

Answer 3

공복에 먹므렴 좋은 음식으로는 아무래도 위에 부담을 주지 않는 그런음식이

좋은것 같아요 그리고 공복에 좋은 음식으로는 감자나 양배추 오트밀 그리고 삶은

계란이 좋다고 하니 한번 드셔보시실 바랍니다

Answer 4

간단하게 토스트도좋고 샐러드같은것도좋더라구요 부담스럽지않게먹는게 가장좋고 오히려 고기도 괜찮다고하더라구요......