소화기능도 안좋은데 자기전에 너무많이 먹게되요 조금만 먹어야지 생각은하는데 막상먹으면 스톱이 안되요 먹고나면 기본5시간이상 앉아있어야 어느정도 소화를 시킵니다
좋은방법있을까요?
안녕하세요. 새침한랍스타17입니다.
그만큼 운동 하면 되지않을까요?
혹은 식탐을 참아서 안먹으면 저는 잠이 많아지더라고요. 식욕이 수면욕으로 전환되는 느낌?
물이나 우유를 드시는것도 좋고
그래도 못이기시겟으면 건강하게 운동을 하고 주무시는게 좋을거같아요
안녕하세요. 성실한몬드입니다.
소화에 도움을 주는 매실차나 콤부차 같은걸 드셔보시는건 어떨까요?
아니면 걷기운동도 괜찮을 것 같구요 !
