요즈음 어깨가 너무 결려서 목도 무리가 가는거 같은데요.
어깨 푸는 좋은 방봅에는 무엇이 있을까요?
손으로 하는 것 외에 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 목이 평소 자주 결리신다면 따뜻한 찜질패드
하나 준비해두시는게 좋은데요.
목을 찜질해주시고 수건을 이용해서
목 뒤쪽 근육을 늘리는 동작을 해주시면 많이 시원합니다.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
스트레칭이 좋습니다.
방문에 설치 할수있는 철봉에 매달리거나,
어깨쪽 근육을 늘리시면 많은 도움이 됩니다
