안녕하세요. 진호성 의사입니다.
GPT아닌 일반 의료란에 질문을 올려주시기 바랍니다.
가스가 많이 차서 고생이 심하신 것 같네요.
장 안에 가스가 증가하면 복부가 팽만되면서 복통이 생기거나 방귀의 증가, 배에서 구룩구룩 소리가 나기도 합니다.
가스가 차서 복부가 팽만이 되는 증상은 배에 가스 발생이 비정상적으로 늘어나서 발생을 하는데 장 내 가스는 섭취하는 음식, 식사 습관, 소화 상태, 장내 환경 등의 문제로 증가를 합니다.
소화가 잘 안되는 당을 포함하는 식품(콩, 잡곡, 보리, 귀리 등), 유당, 과당(과일쥬스, 음료수, 탄산음료 등), 합성감미료 등이 가스 발생을 늘릴 수 있고, 분해가 되지 않는 식이섬유가 많은 식품도 가스에는 좋지 않습니다.
일반적으로 인스턴트, 패스트푸드, 과자, 밀가루 등의 음식은 소화에 좋지 않고 가스도 증가하는 경향이 있습니다.
음식을 급하게 먹는 습관은 음식 섭취 중 공기가 연하되어 장에 가스 증가를 늘릴 수 있고, 음식 섭취 후 바로 누워 있는 습관도 소화력을 떨어트려 가스 발생을 증가시킬 수 있습니다.
