50대 입니다. 오십견 때문에 어깨 통증이 심한데 어떻게 하죠?

안녕하세요.

50대 남성 입니다.

오십견으로 고통 받고 있습니다.

특히 잠자리에서 잠을 깊이 못자고

옆으로 눕기가 힘들어요.

좋은 방법이 있을까요?