완벽주의가 정신으로 안좋은 영향을 갈 수 있나요?

Question

유튜브를 보다가 우울증이 있으신 분들 중 완벽주의가 많다고 하더라고요.

저도 요즘 완벽해지려고 노력을 하다보면 살짝 지치고 힘이 들고 우울할때가 있는 것 같아서 정말 상관관계인지 궁금합니다.

또한 완벽주의는 어떻게 고칠 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. Overnox입니다.

완벽주의 성격을 가진다고 해서 그런것은 아닙니다.

본인의 성향에 따라 어떻게 받아들이냐가 중요합니다.

그런데 그러한 상황을 즐기지 못하고 감정적 변화가 있다면 좋지 않습니다.

단번에 바뀌는 것은 불가능하겠지만, 조금씩 변화를 주는 것도 좋습니다.