생활
사과를 밤에 먹으면 왜 몸에 안좋다고들 하시는건가요?
사과를 밤에 먹으면 안좋다고 예전부터 그러는데 왜 그러는지 궁금하네요 아침에 먹으면 좋은데 밤에 먹는건 안좋으니.. 사과가 밤사과가 따로있고 아침사과가 따로 있는것도 아니고 정말 궁금하네요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
배변활동을 도와주기 때문입니다. 하지만 산성분이 있어서 위에 무리를 줄수있습니다. 아침에 먹으면 아침 점심 저녁식사를 하기 때문에 위가 보호 되지만 밤에는 야식을 먹지않는한 사과 산성분이 위에 무리를 주죠(속쓰림을 유발할수 있습니다.) 그렇다고 야식을 먹으면 몸에 더 안좋으니 되도록이면 밤에 먹지 말고 낮에 먹으라는겁니다 . 또는 배변활동으로인해 밤에 자다가 깨서 화장실 가게 되는 일도 있어서 수면 방해를 초래하죠
사과는 식이섬유가 풍부하여 소화와 장운동을 도와줍니다. 원활한 배변활동에도 도움을 주기 때문에 아침에 먹는 사과가 좋다고 합니다. 반면에 사과의 유기산 성분으로 위의 산도를 높여 속쓰림을 유발하고, 수면을 방해한다고 알려져 있어 밤에 먹으면 안좋다는 말들이 많습니다. 하지만 소화기관에 이상이 있는 분이 아니라면 저녁에 먹는다고 크게 문제가 생길일은 없습니다. 오히려 사과에 있는 구연산이 피로 물질을 해소시켜 숙면의 효과도 있다고도 하니 너무늦은시간이 아니라면 적당량의 섭취는 좋아보입니다.
