안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 건강관리해주는 앱에 섭취하는 음식을 입력해 보면 어떨까요. 저는 Galaxy 폰에 있는 기본 건강 관리앱에 먹은 음식을 입력하면 자동적으로 칼로리를.
계산해 주는데요. 이거 하니까 눈으로 매끼니 내가 얼마 먹었는지 알 수 있어서 다이어트 할 때 좀 덜 먹게 되더라구요. 매끼니 최대 500칼로리는 넘지 말자라고 최대치를 정해놓고, 먹은 음식을 바로 입력하니까 멈출 수 있는 지점이 보이더라고요. 이 방법 추천 드려요.