생활
배가 불러도 자꾸 음식이 땡깁니다
안녕하세요! 제가 요즘 식탐이 진짜 많아져서 걱정입니다! 제가 배가 불러도 계속 입이 심심하다 라는 느낌이 들어서 과자나 빵 같은걸 찾는데 어떻게 하면 유혹을 뿌리칠 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 건강관리해주는 앱에 섭취하는 음식을 입력해 보면 어떨까요. 저는 Galaxy 폰에 있는 기본 건강 관리앱에 먹은 음식을 입력하면 자동적으로 칼로리를.
계산해 주는데요. 이거 하니까 눈으로 매끼니 내가 얼마 먹었는지 알 수 있어서 다이어트 할 때 좀 덜 먹게 되더라구요. 매끼니 최대 500칼로리는 넘지 말자라고 최대치를 정해놓고, 먹은 음식을 바로 입력하니까 멈출 수 있는 지점이 보이더라고요. 이 방법 추천 드려요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
스스로 가짜 배고픔인지, 진짜 배고픔인지를 판단하셔야 해요. 포만감이 든 뒤에 먹는 건 자제하도록 의식적으로 노력하셔야 합니다.