청매실청과 황매실청 어떤게 맛과 영양가가 좋은가요?

새댁인데요. 올해 처음으로 매실청 담궈보려고 하는데 청매실과 황매실 각각 맛 차이가 어떤게 있나요? 몸에는 어떤게 더 좋은가요?