콜레스테롤 수치 낮추는 방법이 궁금합니다

Question

어떻게 하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있을까요

운동을 더 해야할까요

아니면 특별히 먹어야하는 음식이 있을까요

구체적인 방법 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콜레스테롤을 낮추기 위해서는 운동은 필수이며

마늘 사과 양파 당근 토마토 고등어 삼치 같은 등푸른 생선등이 좋습니다.