영양제 한꺼번에 많은양을 먹어도 되나여?
영양제 한꺼번에 많은양을 먹어도 되나여?
나이를 한살한살 먹다보니 건강을 생각해서 영양제를 먹어야겠다싶어 간장약, 루테인, 칼슘, 비타민D, 오메가등등 해서 8가지를 샀는데 한꺼번에 먹어도 되는지 걱정이됩니다. 괜찮은건가여?
14개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성분이 중복되지 않은지 체크하시고 중복되지 않는다면 같이 복용하셔도 됩니다. 보통 아침식직후에 드세요. 한번에 복용하기 힘들면 아침식직후나 점심식직후에 몇개씩 나눠서 드시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간장약, 루테인, 칼슘, 비타민D, 오메가는 서로 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용이 가능하며 같은 시간대에 한번에 복용하시어도 가능합니다. 약 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 같이 드셔도 무방합니다.
다만 칼슘이나 다른 미네랄 들의 경우에는 같이 복용할 경우
흡수율이 조금 떨어질 수 있으니
미네랄끼리는 시간간격을 두시고 드시는게 좋으나,
귀찮으시다면 그냥 다 같이 드셔도 됩니다.
위장장애가 있을 수 있으니 식후에 드시는게 좋겠네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘과 비타민D는 저녁식후나 자기전에 드셔주시면 숙면에 도움이 됩니다.
종합비타민과 눈영양제는 오전 중에 드셔 주시는것이 에너지를 만들어서 하루를 좀더 활기차게 지낼수가 있습니다.
다른 여러가지약들도 같이 드셔도 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제는 필수적인 것만 3-5가지 드시는게 좋습니다.
-영양제는 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 되기 때문에 필요한 것만 드시는게 좋습니다. 드시는 영양제의 이름을 모두 말해주시면 정확한 답변 가능합니다.
-우선 간장약, 비타민D, 오메가3, 칼슘, 루테인 정도는 드셔도 괜찮습니다. 권장량ㅇ르 한번에 식사 후에 드시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간장약, 루테인, 칼슘, 비타민D, 오메가등등 8가지 영양제를 한번에 드셔도 됩니다.
다만, 여러 영양제를 드시는 경우 각종 부형제, 결합제등의 섭취량이 많아질 수 있으므로 유의하셔야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 말씀하신 간장약, 루테인, 칼슘, 비타민D, 오메가 모두 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 한 번에 같이 드실 때 위장이 약하신 분들은
울렁거림과 같은 위장장애가 나타날 수 있으니 이 경우에는 어느정도
분할해서 복용하시길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 간장약, 루테인, 칼슘, 비타민D, 오메가3 등등을 복용하시고 계시는군요.
8가지를 복용하시는데 나머지 3가지 영양제를 알 수 없어 정확하게 한번에 복용해도 된다고 말씀드리기 어렵습니다.
일단 말씀하신 5가지 영양제는 한번에 식후에 복용하셔도 문제 없습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한꺼번에 많은양을 드시면 흡수율도 떨어지고 위장의 더부룩함등 불편감이 있을 수 있습니다.
가능하면 2-3번에 나눠서 드시는것을 추천드립니다.
또한 본인에게 필요한 성분만 추려서 드시는게 가장 좋습니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다.감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상호작용이 없는 제품들의 동시복용은 크게 문제없습니다.
하루에 5가지~10가지 이상까지 많은 제품을 복용하시는 분들도 생각보다 흔하게 있으시구요,
흡수율이나 효과때문에 식전복용도 추천되는 제품도 있습니다.
따라서, 상호작용, 흡수율 성분들에 따라 특징이 있기 때문에
약구성이나 복용시기 상담이 필요합니다.
일반적인 내용을 말씀드리면
루테인, 비타민D, 오메가3는 지용성 성분이라서
흡수율을 높이기 위해 식사 후 복용을 추천드립니다.
칼슘제는 저녁에 섭취하는것이 좋은 성분입니다.
칼슘은 뼈를 구성하는 영양소이면서, 근육이나 신경을 안정시키는 작용도 하는데요,
저녁에 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 될수있기 때문입니다.
식사 후에 분비되는 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있어, 저녁 식사 후에 복용하는것이 좋습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 무작정 많이 드시기 보다 본인에게 필요한 성분의 좋은 품질의 제품을 드시는 것을 가장 권해드립니다. 영양제의 경우 무작정 많이 먹는다고 그에 비례하여 좋은 것이 아니라 본인에게 필요한 성분을 잘 보충해 주시는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구매하신 영양제의 이름을 댓글로 달아주세요.
같이 먹으면 안되는지, 언제 먹으면 좋은지 설명드릴게요.
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간장약, 루테인, 칼슘, 비타민D, 오메가
적어주신 성분들은 같이 드셔도 상관없습니다.
대신에 꼭 식후에 드셔야해요.
