생활
맨몸운동과 기구운동 중 어느 것이 더 좋나요?
맨몸운동은 본인 체중을 이용하여 부담없는 선에서 어디서나 쉽게 운동할 수 있고 기구운동은 기구를 통해 하고자하는 부위에 타겟팅이 가능하고 점진적 가부화를 걸 수 있기 때문에 기구운동대로 좋은 점들이 있는데요. 보통 둘 중 어느 것이 더 좋다고 얘기가 되나요?
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맨몸운동은 본인 체중을 이용하여 부담없는 선에서 어디서나 쉽게 운동할 수 있고 기구운동은 기구를 통해 하고자하는 부위에 타겟팅이 가능하고 점진적 가부화를 걸 수 있기 때문에 기구운동대로 좋은 점들이 있는데요. 보통 둘 중 어느 것이 더 좋다고 얘기가 되나요?
