맨몸운동과 기구운동 중 어느 것이 더 좋나요?

Question

맨몸운동은 본인 체중을 이용하여 부담없는 선에서 어디서나 쉽게 운동할 수 있고 기구운동은 기구를 통해 하고자하는 부위에 타겟팅이 가능하고 점진적 가부화를 걸 수 있기 때문에 기구운동대로 좋은 점들이 있는데요. 보통 둘 중 어느 것이 더 좋다고 얘기가 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.

어는것이 좋다 나쁘다 할것없이 자기 목적에 맞는 우동을 하면됩니다

맨손운동은 맨손운동의 나름 의미가 있습니다