의사선생님들 제문제 및 고혈압 식단 질문할게있어요
약안먹을때 최고혈압208 상담받고 피뽑고
약먹고 40분~1시간 다른 검사 하고 난 후 2차로 할때는186으로 떨어졌는데요
최저혈압도 148에서 118인가 그정도로 떨어졌더라구요 약 효과가 잘되는건가요?
근데 아직 어지러움증은 똑같아요..
일단 식단관련해서 배달 반찬가게 하는곳들 많자낭ㅅ 제가 자취생이다보니 배달 자주시켜먹는데요
오늘병원 의사선생님이 싱겁게 먹어야 한다고 했어요
멸치랑 나물이랑 또 뭘시켜야 하나요??대충 간단하게
알려주세요 저기있는 반찬은 소금이 안들어가겠죠??
잔미채 고등어구이 시금치 =먹어도 되는지 궁금해요
고등어구이는 기름기가 있나요?? 먹는글도있길래 확실한건지 아닌건지 몰라서요 그리고 잔미채는 피하는게 좋나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
처음에 언급하신 혈압 수치가 약물 복용 후에 상당히 개선된 것으로 보여 약의 효과가 나타나고 있는 것 같습니다.
고혈압 환자의 식단 관리에 있어서는 소금(나트륨) 섭취를 줄이는 것이 핵심입니다. 이는 혈압 상승을 예방하고, 이미 높은 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 배달 반찬을 선택할 때는 다음 사항을 고려하는 것이 좋습니다:
멸치, 나물류는 일반적으로 나트륨 함량이 낮은 편이지만, 조리 과정에서 소금이나 간장 등을 사용하므로 제공처에 따라 나트륨 함량이 달라질 수 있습니다.
고등어구이는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
염분의 섭취를 줄이는 것은 일단 크게 신경쓰지 마세요
단지 싱겁게 먹을 수 있도록 노력을 해보세요
반찬은 아무거나 드셔도 됩니다
그리고 체중을 정상으로 만들고 매일 운동을 하세요
그럼에도 불구하고 혈압이 높다면 식단에 대해서는 그 때 고민하세요
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