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무더위에 물은 많이 마시라고 하는데
무더운에 물은 많이 마시라고 하는데 무더위에 물은
어느정도 물은 마섯야 되는가요 물 말고 탄산이나 커피 마섯도 되는가오.... .
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
물을 마시라고 하는 것은 생수나 이온음료 정도입니다.
탄산음료나 커피는 오히려 갈증을 부추깁니다.
안녕하세요. 도화지입니다.
물이랑 탄산이랑 커피는 완전 별개입니다.
물은 수분이 그만큼 땀으로 빠져 나가고 목이 마를때까지 물을 안 마시면 몸에 그만큼 수분이 없는겁니다.
그러니 꼭 수분 보충은 물로 해주시고 한꺼번에 마시지 말고 조금씩 나눠서 자주 드셔주세요!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 탄산이나 커피는 이뇨작용이 있어서 추천드리고 싶지는 않네요. 하루 1.5~ 3리터 정도 마시면 무난 할거 같습니다
안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 이온음료나 물이 낫지않을까 싶네요^^ 아무래도 이온음료는 흡수율이 빠르고 물은 몸에서 필요로하는 적정량에 맞게 섭취도 중요하구요~~ 평소 땀을 많이 흘리신다면 수분섭취가 중요하니 건강 관리 잘하시고 여름 잘 나시길 바래요^^