안녕하세요. 요즘 저탄고지 식단을 하고 있는데요. 그러다 보니까 탄수화물을 적게 섭취 중입니다. 하루에 한끼 정도 밥같은 탄수화물을 섭취하는데요. 혹시 하루에 식사는 세끼 이상씩 하되, 밥같은 탄수화물을 줄여도 건강에 상관이 없을까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
괜찮은 방법 같습니다. 같은 시간에 균형적으로 식단을 맞춰서
드신다면 탄수화물을 줄이시거나 잡곡밥이나 현미밥 같은것으로
교체 하셔서 드시는것도 좋은 방법이라고 생각 합니다.
