다이어트를 한다고 해서 굶는다고 하는데 그러면 안빠진다고 하는데 왜 그런가요?

Question

우리가 다이어트를 한다고 하면 우선 먹지 말아야 한다라는것이 기본적으로 가지고 있는 마음인데요

굶어서 하는 다이어트는 살이 안빠진다는데 왜 그런건지 궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

끼니를 거르고 굶게되면 기초대사량이 낮아지고

오히려 몸이 항상성 유지를위해서 체중이 낮아지지않을 수 있습니다