혈당 낮추는 음식추천해주세요~~~

Question

혈당 낮추는 음식추천해주세요~~~

운동도 어떤게 좋은가요~~~??

방법도 알려주세요~

감사합니다. 좋은하루보내세요^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당을 낮추는 음식으로는 익힌 양배추, 돼지감자차 등을 추천드리며

식후 가벼운 걷기나 근력운동을 권장드립니다