제가 평소에 밀가루 음식을 좋아하는데요. 그런데 너무 심한게 쉬는 날에는 밥을 아예 안 먹고 밀가루만 자꾸 먹을려고 하는데요. 어떻게 해야 밀가루음식을 줄일 수 있을까요?
안녕하세요. 그것만알려주마입니다.
밀가루 먹는 걸 기록해보시는건 어떨까요?
생각보다 기록은 우리의 무의식을 깨운답니다
아 이렇게 많이 먹었었네 하고 눈으로 보게 되죠
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
밀가루 음식을 먹어도 몸에 별문제가 없으면 먹어도
상관없습니다. 억지로 자제하는것도 하나의 스트레스
입니다. 마음 편히 먹어도 된다고 봅니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 본인 스스로가 밀가루를 먹지 않아야겠다는 생각을 가지고 있다면 식단 자체를 무조건 밀가루 아닌 음식으로 대체 해서 드시도록 마음 먹는게 중요할듯 합니다
