생수를 그냥 먹으려니 잘 마셔지지 않아서 차를 끓여먹으려고 하는데요, 녹차 같은 차들은 물 대신 먹는건 아라고 하더라구요.
혹시 물 대신에 끓여먹으면 좋은 차 종류는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
물대신 먹는 차는 보리차, 옥수수차, 허브차, 현미차 등이 좋습니다. 연하게 먹으면 건강에도 좋습니다.
물 대신 차를 마시고 싶다면 보리차, 현미차 등을 마시도록 한다. 보리차·현미차는 식이섬유가 풍부하고 장 기능 개선에도 도움이 된다. 특히 평소 배변에 문제가 있는 사람에게 추천된다.물 대신 차 마시는 사람, 꼭 보세요 (chosun.com)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분의 많은 차들은 카페인을 함유를 하고 있어서
물을 대신 할수 없습니다.
하지만 물을 대신 하는 차는 보리차나 현미차, 루이보스차 정도가 있을것 같습니다.
